人民網(wǎng) 2017年01月11日
晚年生活對每位老年人都是一種考驗，也是衡量老年人的精神境界和對生活熱愛的程度。那怎樣才能過好我們的晚年生活呢？筆者認(rèn)為不妨采取圍繞“四心”度晚年的生活模式，營造一片新天地，享受快樂的晚年生活?！八男摹卑〞鴪罂山⌒?、尋玩能開心、交友要熱心、養(yǎng)老應(yīng)耐心。
書報可健心 退休后有充足的時間供自我安排，應(yīng)首選讀書看報的方式調(diào)整心態(tài)，去除消極情緒，治療“心病”。書報能啟蒙人的心智，開闊人的胸襟，一個人的心胸開闊了，生活境界也就高了，凡事能看得開，化解各種憂思愁慮。
尋玩能開心 晚年生活需要有一種開心快樂的精神狀態(tài)進(jìn)行支撐，這種氛圍的建立來源于多種愛好，以尋玩的形式充實生活。尋找符合自己的玩法，每天使心境都處在愉悅之中，有益晚年幸福健康。適合老年人的玩法并不少，比如，聽音樂、學(xué)繪畫、練書法、養(yǎng)花種草開辟小花園、打太極拳、做保健操，還可在家務(wù)活中探索一些玩法。
交友要熱心 老年交友具有增強(qiáng)溝通、消除寂寞、充實生活的作用。在交友方面要體現(xiàn)熱心誠懇，不強(qiáng)求朋友數(shù)量，重點要交談得來，有共同語言，能充實晚年生活。交友不能只限于在老年人范圍內(nèi)，提倡與年輕人多交往，相互溝通，這樣可將自己的工作和生活經(jīng)驗傳給年輕人，供他們借鑒。通過與年輕人交往不僅可除去暮氣，增加朝氣，還能益于身心健康，使晚年生活過得有質(zhì)量。
養(yǎng)老應(yīng)耐心 人老是自然規(guī)律，養(yǎng)老也有學(xué)問。有的剛步入老年人行列，就感悲觀失望，失去生活信心，遇事急躁，好發(fā)脾氣。這種情況的出現(xiàn)與經(jīng)?！皯雅f”有關(guān)，晚年遇到的煩惱事情，有的老年人習(xí)慣和年輕時比對。如，身體不如以往健壯，腦子記憶不如以前好使，人際交往面比年輕時窄等。為此對生活缺乏應(yīng)有的耐心。老齡階段要增強(qiáng)美好意識和快樂感，提高對生活的熱情度，這樣才能戰(zhàn)勝所遇到的困難和病痛，使美好晚年成為現(xiàn)實。 （據(jù)人民網(wǎng)）
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