甘孜日報 2017年11月21日
防范類風濕性關節(jié)炎可從五處入手
風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎、感染性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、銀屑病關節(jié)炎、腸病性關節(jié)炎……這些“關節(jié)炎”疾病，癥狀類似，但在專家眼里，其實混淆不得。尤其是類風濕性關節(jié)炎，它可不是人們想象中的“人老關節(jié)衰”，而是任何年齡都會中招，而且它的發(fā)病率很高。在我國，類風濕性關節(jié)炎發(fā)病率達0.26%-0.5%，也就是每1000個人里，就有3-5人被它折磨。
關節(jié)“失靈”一般不致命，但麻煩會越來越大，比如先是紅熱、腫痛，然后可能變形；接著就可能活動不便，上廁所都蹲不下來；走路拖著腿，走個幾百米就得歇半天；嚴重的甚至要拄個拐杖才能下地；最終就是臥床了，人清醒著，卻哪兒也去不了，動彈不了，身體越來越弱，心肺慢慢衰竭…… “關節(jié)炎”的說法太籠統(tǒng)，其實導致關節(jié)失靈最終殘疾的，可能只是一些生活小細節(jié)，因此預防“關節(jié)炎”，應從生活入手。
這些是讓關節(jié)“失靈”的罪魁禍首
雖然類風關的病因及發(fā)病機制尚不明確，但一些生活小細節(jié)，會讓人對類風濕性關節(jié)炎的“易感性”噌噌噌地飆升：
住宅潮濕。從中醫(yī)的角度來看，潮濕的環(huán)境中，“風”、“寒”、“濕”諸邪易侵襲人體，閉阻經(jīng)絡，氣血運行不暢導致肌肉、筋骨、關節(jié)發(fā)生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至關節(jié)腫大、灼燒的癥狀。
長期服用某些藥物。比如保泰松、抗癲癇藥、青霉胺、青霉素、利血平、普魯卡因酰胺、苯妥因鈉、肼苯噠嗪、氯丙嗪等。研究顯示，可能是這些藥物改變了人體抗原，于是機體產(chǎn)生自身抗體，導致類風濕性關節(jié)炎發(fā)生。
長期心理壓力大。容易激動的人群也易得類風濕性關節(jié)炎。性格開朗是男女共同的保護因素。研究表明，類風濕性關節(jié)炎多發(fā)生在高沖突、低聚集及人際交流少的家庭環(huán)境中。
自身免疫紊亂。類風濕關節(jié)炎發(fā)病率女性高于男性，其實也是內(nèi)分泌問題，尤其受雌激素變化影響。女性發(fā)病在更年期達到高峰，妊娠期可緩解，一般服避孕藥的女性發(fā)病減少，月經(jīng)初潮年齡越大的女性越容易患上類風濕性關節(jié)炎。
家族遺傳因素。這個雖然不是生活細節(jié)，但與血緣相關。有血液關系的親屬中患有類風濕性關節(jié)炎，如父母、祖父母、兄弟姐妹；血緣親屬中患有其他風濕病，如干燥綜合征、紅斑狼瘡、硬皮病等，都可導致易感性提高。原因可能是這些患者自身攜帶了人類白細胞抗原（HLA）。
預防要從五大生活細節(jié)入手
遠離風寒濕邪環(huán)境。在潮濕環(huán)境中，要注意保暖祛濕。不要在屋檐、走廊、過道等風較大處停留休息。在驟寒侵襲時，可飲少量酒以御寒。關節(jié)疼痛處，可做熱敷按摩或棉花沾酒擦揉。
女性要時刻關注身體狀況。即便天氣還沒有寒冷的時候，女性也要做好保暖工作，如果能在自己的能力范圍內(nèi)進行一定的鍛煉，那就最好不過啦。而產(chǎn)后的女性注意不要受涼、受潮，不要因帶小孩過分勞累，盡量避免疾病發(fā)作。
服藥要觀察身體反應。在服用保泰松、抗癲癇藥、青霉胺、青霉素、利血平、普魯卡因酰胺、苯妥因鈉、肼苯噠嗪、氯丙嗪這些藥物尤其是大劑量長期服用時，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用，并密切注意機體各方面的變化與反應，以防發(fā)生類風濕性關節(jié)炎。
增加體育鍛煉，提高自身免疫力。增強體質，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉快的心情，有助于提高身體免疫力。
防止患上傳染性疾病。患者在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎等感染性疾病之后，免疫系統(tǒng)容易紊亂，從而成為類風濕性關節(jié)炎易患人群。這是因為人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而發(fā)病。因此，預防和控制體內(nèi)的感染病灶對于類風濕性關節(jié)炎的預防也很重要。（據(jù)健康周刊）
