甘孜日報 2018年04月10日
■趙可佳
健康的指甲堅硬而光滑,可以承受壓力,輔助手部動作。營養(yǎng)不良、接觸化學(xué)物質(zhì)和污染物都會使它們受損。美國“自然療法”網(wǎng)站總結(jié)了5個方法,讓指甲更健康。
1、偶爾讓指甲裸露出來。夏天,很多女性會涂五彩繽紛的指甲油。然而,指甲油會使指甲失去蛋白質(zhì)。偶爾讓指甲“呼吸”一下,吸收陽光中的維生素D,遠(yuǎn)離刺激性的化學(xué)藥劑。
2、浸泡指甲。在溫水中添加少量海鹽和幾滴薰衣草精油,每只手泡5~10分鐘,可清潔污垢,軟化角質(zhì)層。
3、用保濕霜。在做飯和洗澡后,用富含維生素E的保濕霜滋潤指甲,使其滲透到指甲內(nèi)部。
4、剪成平角。剪指甲時,不要剪成尖的或圓形的,最好剪成水平狀,能保護(hù)其不易斷裂。
5、健康飲食。維生素、葉酸、歐米伽3、脂肪酸等營養(yǎng)素對健康必不可少,如果缺乏它們,頭發(fā)會失去光澤,皮膚失去彈性,指甲也會變得脆弱易損。此外,每天要喝充足的水。
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