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重慶大學附屬腫瘤醫(yī)院泌尿腫瘤科主任醫(yī)師 羅 宏

     最近，一名26歲的男子在我院查出膀胱癌，詢問病史時了解到，他酷愛染發(fā)，基本一月一次，且不愛喝水、經(jīng)常憋尿。他的這些不良生活習慣與膀胱癌的發(fā)病息息相關(guān)。我在此提醒大家，生活中做好一些小事，就能最大限度地將膀胱癌拒之門外。

     1.不染發(fā)，少焗油。長期反復染發(fā)會增加膀胱癌風險。建議喜歡染發(fā)的人每年只染1次。中老年人盡量不要焗油。

     2.不吸煙，避免大劑量應(yīng)用某些致癌的藥物，如雄、雌激素類藥物，某些抗癲癇藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。

     3.避免接觸苯胺類物質(zhì)，尤其印染、涂料、裝修等行業(yè)人員應(yīng)注意防護。

     4.增加飲水量。平時養(yǎng)成隨時喝水的習慣，不要等渴了再喝水，以免膀胱內(nèi)代謝廢物濃度提高而刺激黏膜，帶來致癌隱患。

     5.不憋尿。有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性比一般人高出3~5倍。

     6.積極防治泌尿系結(jié)石、血吸蟲病、膀胱內(nèi)感染等。

     7.積極參加普查，包括膀胱鏡在內(nèi)的篩查手段都能提高早診率及生存率。

     8.補充維生素E。美國研究發(fā)現(xiàn)，多吃堅果、橄欖油等富含維生素E的食物，可降低膀胱癌風險。