甘孜日報 2020年02月17日
一、居家環(huán)境要求
1.將被隔離人安置在通風(fēng)良好的單人房間，拒絕一切探訪。
2.限制被隔離人活動，最小化被隔離人和家庭成員活動公共區(qū)域。確保公共區(qū)域（廚房、衛(wèi)生間等）通風(fēng)良好。
3.家庭成員應(yīng)住在不同房間，如條件不允許，日常生活與被隔離人至少保持1米距離。
二、居家隔離必備物品
1.醫(yī)用物品，包括體溫計、醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用手套、75%酒精消毒液、84消毒液等。
2.生活用品，包括個人洗漱用品、專用的碗筷和水杯、專用毛巾、垃圾桶和垃圾袋、紙巾。
三、看護(hù)人員
1.限制看護(hù)人數(shù)量，建議安排一名身體健康且無慢性病的家屬進(jìn)行看護(hù)。
2.看護(hù)人員在整個居家隔離過程中需戴好口罩，口罩變濕、變臟，必須立即更換。
3.看護(hù)人員在清潔和接觸被隔離人的分泌物、碗筷、水杯、垃圾、衣物和床上用品等時需戴手套。戴手套前和脫手套后都要進(jìn)行雙手的清潔和消毒。
四、居家生活原則
1.所有房間定時通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)兩次，每次至少30分鐘。注意被隔離人房間和其他房間通風(fēng)時間要錯開。
2.其他家庭成員最好不進(jìn)被隔離人房間，并盡量不接觸被隔離人及其用品，若要進(jìn)入被隔離人房間時應(yīng)佩戴口罩，口罩應(yīng)緊貼面部，在居住空間中不要觸碰口罩、接觸其物品。出房間后及時用肥皂在流水下清洗雙手。
3.每天定時清潔、消毒家庭成員經(jīng)常觸碰的物品（推薦采用84消毒液，用清水1:50比例稀釋用于擦拭），尤其是隔離房間門把手、家具、地面等，至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。
4.被隔離人單獨用餐，且用過的碗筷、水杯等，單獨清洗，及時消毒，推薦用開水蒸煮或浸泡消毒。
5.被隔離人換洗的衣物、床單、浴巾、毛巾等，有條件建議用洗衣機以60 -90℃洗滌，沒有條件建議用熱水清洗后進(jìn)行暴曬。清洗過程中不要甩動衣物，避免直接接觸皮膚和自己的衣物。
五、倡導(dǎo)健康生活方式
1.不飲用生水、不吃生食，處理生食和熟食之間要洗手，生熟食切菜板及刀具要分開，做飯時徹底煮熟肉類和蛋類。
2.遠(yuǎn)離野生動物，不接觸、不販賣、不購買、不食用野生動物。
3.注意個人衛(wèi)生，勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、勤刷牙。不隨地吐痰，口痰、鼻涕用紙巾包好扔到垃圾桶里。
4.均衡飲食，食物多樣，葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果，保證充足飲水量，少喝含糖飲料，少油少鹽，戒煙限酒。
5.合理膳食加上適量運動，應(yīng)避免久坐久躺，可根據(jù)自身情況和條件進(jìn)行適量活動，曬曬太陽。
6.保持樂觀心態(tài)，積極對待生活。早睡早起，保證充足睡眠，規(guī)律生活。
六、就醫(yī)原則
若被隔離人出現(xiàn)可疑癥狀，包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等，應(yīng)立即就醫(yī)。 具體指導(dǎo)建議如下：
1.如出現(xiàn)癥狀，應(yīng)立即告知居（村）委會管理人員，并戴好醫(yī)用外科口罩，前往定點醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。
2.避免乘坐公共交通工具前往醫(yī)院，路上打開車窗。
3.時刻佩戴口罩和隨時保持手衛(wèi)生。在路上和醫(yī)院時，盡可能遠(yuǎn)離其他人（至少1米）。
4.若路途中污染了交通工具，建議使用含氯消毒劑或過氧乙酸消毒劑，對所有被呼吸道分泌物或體液污染的表面進(jìn)行消毒。 本欄由州疾控中心供稿
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