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“三伏適已過(guò)，驕陽(yáng)化為霖”?！吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月23日12時(shí)9分迎來(lái)“處暑”節(jié)氣，標(biāo)志我國(guó)大部分地區(qū)的炎熱暑天就要結(jié)束，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。

天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，處暑是24節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣，在每年的8月23日或24日，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150度?！疤幨睢北硎狙谉岬氖钐炀鸵Y(jié)束，因?yàn)檫@時(shí)三伏已過(guò)，或近尾聲。此時(shí)節(jié)，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時(shí)有秋雨降臨，人們常用“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”來(lái)形容處暑時(shí)的天氣。

“離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起?！碧幨顣r(shí)節(jié)，炎陽(yáng)不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，盛夏漸行漸遠(yuǎn)，秋意愈來(lái)愈濃。嫵媚的秋色在天地萬(wàn)物間如水墨畫(huà)般一點(diǎn)一滴地鋪陳彌漫開(kāi)來(lái)，秋日的大美景色正在大地上悄然出現(xiàn)。

在我國(guó)北方地區(qū)，天空湛藍(lán)，秋云飄逸，秋水如鏡，陽(yáng)光透亮，溫婉平和，溫度宜人，正是暢游郊野，迎秋賞景好時(shí)節(jié)。

氣候干燥，是處暑期間顯著的天氣特點(diǎn)。人的皮膚會(huì)因此變得緊繃，甚至起皮脫屑，頭屑變多，嘴唇干燥，嗓子發(fā)干，民間稱(chēng)之為“秋燥”。

為遠(yuǎn)離“秋燥”，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)宜調(diào)節(jié)起居作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，利于保養(yǎng)精氣，養(yǎng)精蓄銳。在飲食方面，多吃蔬菜和水果，尤其是鮮蓮子、百合、菠菜、芹菜、小白菜和蓮藕，同時(shí)配以適當(dāng)?shù)臏椭嗥?，不但能健脾、清熱、除燥，還能補(bǔ)養(yǎng)身體。